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2023/09/22

楽しいつどいの場☆彡ちょいと拝見👀シリーズ③

９月１１日（月）曇り時々雨

今日は本山第一住宅集会所へ「コスモス体操」の活動をお尋ねしました。

 

「ゆっくりと身体を動かして、可動域を広げましょう！」「これならお家でもできますよ」

毎日サボらず少しずつでも頑張ってみてくださいね」と指導者の穏やかな声が聞こえます。

筋トレでは「さあ10回数えますよ！」と少しきつめの運動も。

いつまでも自分の足で歩けるようにと、皆さん熱心に取り組んでおられます。

【肩回し。前に後ろに10回。グルグルグルグル】

【無理はしないでね。個別のアドバイスも】

【セラバンドを使って筋トレ。よいしょ。よいしょ】

後半は、お茶とお菓子でホッと一息ついたのもつかの間！

「脳トレTime」の始まり始まり。

身体を使った後は、脳みそも鍛えましょう！

「う～ん。わからん。」「これ苦手やねん！」「あんた間違え、いくつ見つけられた？」

みんなで一緒にする脳トレは、笑いも刺激もあっていいですね！

【今日の脳トレは難しいわぁ～。】

東灘区にはたくさんのつどいの場があります。皆さんもふらりと出かけてみませんか？

つどい場に関するお問い合わせは、お近くのあんしんすこやかセンターか区社協へどうぞ。

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